পানি গিলে ফেলা চলবে না 

সুইমিং পুলের জল স্বচ্ছ ও পরিষ্কার রাখতে এতে ক্লোরিন মেশানো থাকে। এই পানি মুখে ঢুকলেও কখনও গিলবেন না। ক্লোরিনযুক্ত পানি পেটে ঢুকলে পেটের নানা সমস্যা হতে পারে।

অ্যালার্জির কারণ 

অ্যালার্জির সমস্যা থাকলে পুলের পানিতে না নামাই ভালো। কেননা এর ক্লোরিন পানিতে র‍্যাশ বা চুলকানির সমস্যা বাড়তে পারে। এছাড়াও ত্বক রুক্ষ হয়ে যেতে পারে। এজন্য পুলে নামার আগে শরীরে নারকেল তেল বা ময়েশ্চারাইজার মেখে নিন।

প্রচণ্ড রোদে ডুব নয় 

বিশেষজ্ঞদের মতে, সূর্যের আলো সরাসরি পুলে পড়লে গরমের সময় দিনেরবেলা পুলে গোসল করা উচিত নয়। এক্ষেত্রে শরীরের তাপমাত্রার হেরফের হতে পারে। প্রচণ্ড রোদে খোলা পুলে নামলে প্রথমেই ডুব দেবেন না। প্রথমে কিছুক্ষণ হাঁটাহাঁটি করে গা ভিজিয়ে নিন। শরীরের তাপমাত্রা পুলের পানির সমান হলে গোসল করুন বা সাঁতার দিন।

গোসলের পর ফের গোসল 

পুলের ক্লোরিন পানিতে সাঁতার বা গোসল করার পর অবশ্যই পরিষ্কার পানিতে গোসল করুন। সাবান-শ্যাম্পু মেখে ভালো করে গোসল করবেন। গোসলের পর ময়েশ্চারাইজার জাতীয় ক্রিম মাখুন। নয়তো ত্বকের সমস্যা দেখা দিতে পারে।

খোলা পুলে নামলে বেশিক্ষণ থাকবেন না। গোসলের পর পুল থেকে উঠে রোদে দাঁড়াবেন না। তাহলে হঠাৎ করে শরীরের তাপমাত্রা বেড়ে যেতে পারে। যা ডিহাইড্রেশন বা হিট স্ট্রোকের কারণ হতে পারে।  সূএ:ঢাকা মেইল ডটকম